お役立ち情報 Useful

2020.03.31 UP

セルフケア

心身症について

日常生活の中でストレスを感じることは多いものです。上手に対処できればよいのですが、ためすぎると、心や体の調子を崩してしまうことがあります。過剰なストレスが、身体の病気になって現れることを「心身症」と呼びます。今回は「心身症」について、ご紹介いたします。

2020.03.31 UP

セルフケア

肌寒くなる時期になってまいりましたが、この機会に自身の睡眠状況について改めて考えてみましょう。

2020.03.31 UP

セルフケア

今回は、わたしたちに身近なカフェインについて考えてみましょう。お客さまとの打ち合わせの際や、ちょっとした気分転換に、コーヒーやお茶を愛用されている方、多いのではないでしょうか。

2020.03.31 UP

セルフケア

運動をはじめ、食事、睡眠･休養など、健康的な生活を送るための活動は、実はメンタルヘルスにも深いかかわりがあります。ストレスがたまっているときに運動をしたらすっきりした、という経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。今回は、ご自身の運動習慣について考えてみましょう。

2020.03.31 UP

セルフケア

皆さんは、毎日リラックスの時間をとることが出来ていますか？日々、仕事や家庭のことで忙しくしていると、リラックスする時間が少なくなり、自律神経の働きが不安定になります。この自律神経、心身を健康に保つのにとても大切な神経なのです。

2020.03.31 UP

その他

モデル実施とは特定保健指導第３期から始まった運用で、積極的支援の参加者が初回面接後一定の改善ができれば、ポイントに関係なく保健指導を終了できるというものです。

2020.03.31 UP

その他

脳卒中は虚血性脳卒中（脳梗塞）と出血性脳卒中に分けられます。