お役立ち情報 Useful

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生活習慣

睡眠について

肌寒くなる時期になってまいりましたが、この機会に自身の睡眠状況について改めて考えてみましょう。

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食事

カフェインとの付き合い方

今回は、わたしたちに身近なカフェインについて考えてみましょう。お客さまとの打ち合わせの際や、ちょっとした気分転換に、コーヒーやお茶を愛用されている方、多いのではないでしょうか。

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運動

運動習慣について

運動をはじめ、食事、睡眠・休養など、健康的な生活を送るための活動は、実はメンタルヘルスにも深いかかわりがあります。ストレスがたまっているときに運動をしたらすっきりした、という経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。今回は、ご自身の運動習慣について考えてみましょう。

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こころ

あなたに合ったリラックス法を見つけましょう

皆さんは、毎日リラックスの時間をとることが出来ていますか?日々、仕事や家庭のことで忙しくしていると、リラックスする時間が少なくなり、自律神経の働きが不安定になります。この自律神経、心身を健康に保つのにとても大切な神経なのです。

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特定保健指導

当社でのモデル実施の支援プログラム

モデル実施とは特定保健指導第3期から始まった運用で、積極的支援の参加者が初回面接後一定の改善ができれば、ポイントに関係なく保健指導を終了できるというものです。

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重症化予防

脳卒中について

脳卒中は虚血性脳卒中(脳梗塞)と出血性脳卒中に分けられます。