ヘルスケア動画配信「LLax training（Web動画配信サービス）」

働きやすい職場環境をつくり社員のWell-being の向上に繋げたい、リモート環境で社員向けのメンタルヘルス教育を実施したい、健康経営に力を入れて社員のヘルスリテラシーを高めたい企業様にお勧めのサービスです。

LLax training（Web動画配信サービス）とは

準備の手間や受講時間を気にすることなく、オンライン上で動画を用いた健康教育を実施できるサービスです。

サービス特徴

■約3分の短い動画
・従業員の負荷を少なく健康教育を実施動画④.jpg
・短時間でマイクロラーニングが可能

■リーズナブルな価格
・初期費用無料
・人数に関わらず１本あたり30,000円*で気軽に導入
・専門家が監修した多岐に渡るカテゴリの約100本の動画を無駄なくリーズナブルに導入
※詳しくは、専用サイトの「料金について」をご確認ください。

■お手軽な運用
・人事担当者様の負担を軽減
・従業員登録不要
・従業員にURLを共有するだけ

■隙間時間にいつでもどこでも視聴可能
・PC、スマートフォン、タブレットなどのマルチデバイス対応

カテゴリー
メタボリックシンドローム	食習慣	考え方へのアプローチ
健診結果の活用	外食の工夫	ストレス対処法
頭痛	歩行習慣	ストレス反応
歯と口の健康	転倒予防	職場のコミュニケーション
目の健康	睡眠	働きがい・意欲
肩こり	喫煙	職場のサポート
腰痛	飲酒	感染症
腸活	健康の自己管理	ライフステージ
女性の健康	イライラ感	従業員のエンゲージメント
がん	自己効力感	男性の健康
(2024年2月現在)

動画ラインナップ

動画⑤.jpg ・専用サイト上から、取り扱い動画のサンプル視聴や動画一覧などもご確認いただくことが可能です。
（※5動画から販売しております。）

動画タイトル（一部抜粋）

動画タイトル	内容
メタボリックシンドロームの原因	メタボリックシンドロームの診断基準や健康リスク、予防・改善に向けたセルフモニタリングやカロリーバランスの考え方等を紹介。
健診結果の活用法～健診でわかること～	健康診断による身体の状態把握と、病気の兆候の早期発見・早期治療の必要性について説明。健康診断の目的、健診結果を読む際のポイント、健診結果の活用方法について解説。
頭痛の要因と対策	頭痛の要因別の対策。医療機関の受診が必要なサインや、予防・症状を緩和する日常生活の対策を紹介。
歯周病を予防するために	歯周病のメカニズムとそのリスク、予防方法について解説。歯周病を予防するための歯科検診の勧奨と日頃の自己管理方法を紹介。
情報機器と目の健康	PC、スマホ、タブレット等の情報機器使用による眼精疲労の対策。作業環境を見直すポイント、医療機関の受診が必要なサインや、予防・症状を緩和する対策を紹介。
デスクワークの肩こり予防	肩こりの３つの分類とその要因、肩こり予防の必要性とその対策方法、肩こりに関連した病気について解説。
デスクワークの腰痛予防	腰痛の４つの発生要因、腰痛予防の必要性とその対策方法、腰痛に関連した病気について解説。
便秘を予防する生活習慣① ～食習慣編～	便秘の要因別の対策。医療機関の受診が必要なサインや、予防・症状を緩和する日常生活の対策を紹介。
月経前症候群 PMSについて	働く世代の女性に起こりやすい疾患と自己管理の重要性を解説。食習慣、運動習慣、基礎体温測定、主治医を持つ等。
がんを知る～がんの予防と早期発見～	日本人のがんの現状、がんの予防と早期発見について説明。禁煙、節酒、食事、運動、適正体重の維持のポイント、5大がん検診を勧奨やがんの予防方法を解説。
理想の栄養バランスと食事の量	食習慣の健康管理に重要な、栄養バランス、食事時間、食事量の3つのポイントについてその整え方を解説。
コンビニエンスストアを健康的に利用する工夫	レストラン等の外食店や、コンビニエンスストアで食品を選ぶ際の、栄養バランスのよい選び方。
ウォーキング正しい姿勢とフォーム	ウォーキングを効果的に行うための、立ち姿勢、歩き方、手の振り方、歩幅等、正しいウォーキングフォームを解説。
転倒防止のセルフケア	労働者の転倒事故の現状、転倒の発生要因、転倒予防の必要性とその対策方法について解説。
快適な睡眠のために～睡眠の仕組みと重要性～	十分な睡眠時間の必要性や短時間睡眠のリスク、快適な睡眠を確保する対策の基本的な考え方を解説。
禁煙のメリットとは！？	禁煙の健康影響へのメリットを時間経過に沿って解説。自力で禁煙するよりは楽に禁煙ができる、禁煙治療の紹介。
家で健康的にお酒を楽しむためのポイント	過度な飲酒の健康への影響や適度な飲酒量、飲みすぎを防ぐ工夫を解説。
自己管理ツールの有効活用	体重・睡眠・食事・運動・ストレスマネジメントなど、ウェアラブル端末やアプリ等を活用した自己管理方法の紹介。
アンガーマネジメント実践編① 衝動的に怒らないために	アンガーマネジメントの目的や、怒りが持つ特徴や役割、怒りの感情と上手に付き合う効果を解説。
セルフ・エフィカシー① できそうという感覚を育てる	「できそう」と感じるために有効な４つのポイントを参考に、自分や周囲の「できそう」という感覚を育てる方法を解説。
こころの視野の広げ方_自動思考とバランス思考	考え方の”クセ”であるネガティブな自動思考を、様々な見方に視野を広げるバランス思考への転換の方法。
ストレスマネジメントとは？	ストレスマネジメントの基本について知る。ストレスの受け止め方とストレス対処の２つを強化することが、ストレスマネジメントのコツであることを解説。
呼吸法とは	呼吸を意識することでストレスの身体への影響を緩和できる心身相関の考えをもとに、ちょっとした時間で簡単にできる呼吸法という手段があることを紹介。
自分も相手も大切にするコミュニケーションとは？	より良いコミュニケーションを構築するスキルであるアサーションについて、その効果や方法を紹介。
未来志向のリフレーミング① 停滞感を感じたときに	自分の望む環境や仕事ではない…今の自分に停滞感を感じるときに、視点や視野を広げ別の見方をするリフレーミングを紹介。
サポートの力① 人とのつながりが健康を支える	周囲の人のサポートがもたらす心身への影響や、今の自分がアクセスできるサポート資源について考える。
インフルエンザに感染しないために	インフルエンザの特徴と症状、感染経路（飛沫感染・接触感染）の遮断の必要性とその対策方法、インフルエンザにかかりやすい人の特徴とその対策方法について解説。
【女性向け】20代の今、知ってほしい3つのこと～自分らしく仕事をするために～	20歳代の働く女性へ、生き生きと自分らしく仕事をするためにその年代によくある心身の健康課題の解決へ向けたヒントを紹介。

ご提供方法

各動画の視聴用URLを納品します。

視聴方法

ご購入いただいた全動画をまとめて視聴可能なURLと、各動画ごとのURLを発行します。

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