サービス Service

LLax training

従来のメンタルヘルス研修から、一歩進めてみませんか?
セルフケア・ラインケアといった基本的な研修はもちろんのこと、健康経営やフィジカルヘルスを意識した健康教育をご提案します。

「LLax training」(研修)のご案内

  • お客様企業のご要望やこれまでの取り組み、また現状での問題意識等をヒアリングさせていただきながら、階層別研修や集合研修などの企画・運営をサポートします。
  • 具体的には、一般従業員を対象にしたストレスマネジメント研修や、管理職向けのラインケア研修を中心に、以下 にご紹介するテーマでの開催が可能です。(下記のテーマは一例のご紹介であり、他のテーマも用意しております)
主なテーマ 対象 プログラムの概要
(一部変更になる場合もあります)
セルフケア研修 新入社員のためのストレスマネジメント 新入社員
  • 健康管理の重要性
  • ストレスとは
  • ストレスとの上手な付き合い方 など
職場でのメンタルヘルス 一般従業員
  • メンタルヘルスの重要性
  • うつ病の予防と対策
  • ストレス耐性向上の方策 など
メンタルタフネス強化トレーニング 全従業員
  • プレッシャーを管理する
  • 思考の種類とコントロール方法
  • 課題演習 など
ラインケア研修 管理職のためのメンタルヘルス対策 管理職
  • メンタルヘルスを取り巻く法制度
  • うつ病の早期発見の重要性
  • 上司としての復職支援の心構え など
管理職のための傾聴トレーニング 管理職
チームリーダー
  • メンタルヘルスにおける管理者の役割
  • 部下の話の傾聴法
  • 演習(ロールプレイング)など
パワハラ・セクハラ問題とその対策 管理職
チームリーダー
  • パワハラ・セクハラの定義・判定基準
  • 昨今の被害のパターン(事例研究)
  • 社内対策 など
その他 各種特定テーマでの研修 全従業員
  • 音楽によるリラクセーションセミナー
  • 職場でのリラクセーション体操と呼吸法
  • ストレス解消のためのアロマテラピー
  • モチベーションマネジメント研修
  • マインドフルネス研修

対象 テーマ プログラム概要
新入社員 社会人生活のススメ ~目指せ、パフォーマンスUP!
  • 社会人の生活リズムを整えるのは最初が肝心
  • 健康的な生活リズムを学ぶ ・生活のリズム作りを学んで仕事もプライベートも充実
ヘルスリテラシー研修 20歳代~30歳代 油断大敵! 今から始める代謝アップ
  • 体力の衰えを感じる前に、生活リズムを整え、疲れない身体をつくる
  • 今からできる食べたカロリーが消費されやすい身体のつくり方
  • 代謝をアップさせることで、若々しさが保てる秘訣について
40歳代~50歳代 逃げるは恥! 自分と向き合うことで生活改善!
  • 身体も体調も大きな変化が表れる時期 安定した生活を送るための 生活リズムの整え方を教えます
  • 今より代謝をアップし、ベストコンディションに導く方法
全従業員 正しい健康知識を身に付けよう!生活リズムで健康に
  • 疲れない身体づくり
  • 体内時計を活発にして身体の土台を整える方法
  • 脂肪が燃えやすい身体の作り方
女性 特別なことは必要なし。生活リズムを整えると若返る!?
  • 体内時計を活発にして身体の中から美しく! 朝から元気を手に入れる
  • からだが本来持っている力を高め、美容と健康に短期間で効果を発揮
  • 便秘を改善し、肌荒れを解消する過ごし方
交代勤務従業員 自分に合った体内時計の合わせ方 ~交代勤務編
  • 交代勤務の方に適した体内時計を活用した食事リズムと生活リズムの整え方
  • 体内時計に合わせた生活でコンディションアップを目指す
管理職 まず自分から! 生活リズムを整え、生産性UP
  • 生活リズムの乱れによる身体の不調の改善方法
  • 生活リズムを整えることで生産性アップ
  • 生活リズムが乱れている部下へのアドバイス