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メンタル
動画管理 ID：B04-07
ストレス低減等のマインドフルネスの効果とその実践方法について紹介。
順天堂大学卒。糖尿病専門医。外来診療中心に長年臨床医療に携わりつつ、保健指導機関顧問、産業医、健康保険組合顧問等、様々な視点から人々の健康寿命延伸をテーマに取り組んでいる。
動画管理 ID：B04-02
ストレスと上手に付き合うための土台である生活習慣の整え方について解説。24時間の生活での気をつけるポイントをその理由とともに紹介。
動画管理 ID：B04-03
睡眠・食事・運動がどのように心身の健康に影響しているかメカニズムを解説。日々のパフォーマンスを上げる具体的な過ごし方を紹介。
動画管理 ID：B04-04
自分に合ったストレス対処法はたくさんあるほど安心。そのレパートリーを増やす方法を紹介。
動画管理 ID：B04-05
ストレス対処法のレパートリーを増やすために、ストレス対処法の分類や種類から自分に合う色々なストレス対処法を考える。
動画管理 ID：B04-06
ストレスコーピング（ストレス対処）の種類や、それを増やしていくことの重要性、レパートリーの増やし方について、具体例をあげて紹介。
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